「気・血・水」とは
東洋医学では健康な状態の人体には気・血・水の3種類のエネルギーが流れていて、この3種類のエネルギーバランスがよいと健康で美しい身体であると考えられています。
しかし、3種類の1つが過剰になったり、極端に減ったりするとエネルギーバランスが崩れ、体調も優れず肌も荒れたりすると言われています。

3種類のエネルギーとは
[気]
目には見えないが「元気」「気合い」「気分」「気が沈む」「気が病む」と私たちが何気なく使っている言葉には「気」が入っていて、ココロ（精神）の状態を表していると言われています。
[血]
血は全身を滞りなく巡り、私たちの身体のすみずみまで栄養や酸素を与える働きがあり、生きていく上で必要不可欠です。
[水]
身体の血以外の水分が「水」と言われており、むくみなどの原因となる老廃物などを身体の外に出す働きがあるリンパもこれに含まれています。

3種類のエネルギーの乱れる原因
・季節の変化
・加齢による心身の変化
・食事の乱れ
・睡眠の乱れ
・ストレス
・気候の変化

１．スポイトから適量を手に取る
２．首をさすりながらリンパを開放
３．指先で揉んだり、耳全体を回したりして、耳を柔らかくする
４．耳周りを放射状に引き上げていく
５．髪の生え際をほぐしなら、たるみを引き上げる
６．指の腹などで肩回りをほぐしていく

１．頭皮にスプレーを吹きかける
２．指先全体で頭皮をほぐす
３．側頭部を上にゆっくり引き上げる
４．先頭部の生え際から後に向かって指先で流す

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